Способы борьбы со страхом публичного выступления, которые работают


Господа и дамы. 
Этим вечером поговорим о методах борьбы со страхом публичного выступления
А если точнее, поговорим о той чуши, о которой рассказывают многие книги и тренеры.

Те, кто хоть раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда нужно было выступить перед публикой: провести презентацию, сказать тост на серьезном корпоративном мероприятии, также сталкивались и со страхом перед выступлением
Что ж, это тема огромная, и мы будем регулярно делиться с вами секретами преодоления этого проклятого страха.
Но сегодня я хочу рассказать о тех глупых и бессмысленных методах борьбы со страхом о которых рассказывают на многих тренингах и во многих книгах, на которые не строит тратить свое драгоценное время.

Неработающий метод №1: Физические упражнения.

Поприседайте, поотжимайтесь, поподтягивайтесь и страх отхлынет, говорят многие "мудрые тренеры". 
Комментарий:
Просто Замечательно!! Напомню, что страх публичного выступления, это страх ментальный, порожденный нашим, порой, неадекватным восприятием ситуации и заведомой концентрацией на негативных сценариях.
И было бы очень интересно узнать, каким образом физические упражнения решают проблему неправильного мировосприятия ситуации?
Если вы хотите получить дрожащие руки и ноги, от физического перенапряжения, тогда да - этот метод для Вас. Но если вы хотите избавиться от страха выступления или хотя бы ослабить его проявление, мой Вам совет - не тратьте время на эти глупости.

Неработающий метод №2: Выпить немножко прямо перед выступлением...

Продолжения статьи ровно через неделю.

тренер по ораторскому искусству и презентациям в Киеве

Пожарский Евгений,

ведущий тренер центра "Гермес"